女性预防乳腺肿瘤要多吃哪些食物？由于现在大多数妇女对乳腺肿瘤严重性及危害性的认知度相当低，以至于女性朋友们在平常的生中没有很好的做到乳腺肿瘤的预防工作，接下来肿瘤康复网就给大家推荐几种有效预防乳腺肿瘤的抗肿瘤食物，希望能帮助到女性朋友预防乳腺肿瘤发生。

　　能够预防乳腺肿瘤的食物

　　猴头菇：同时能明显增加肌体内的蛋白组成成分，含有多糖体、多肽类对肿瘤细胞有较强的抑制作用。发生干扰素，进而增强抗肿瘤防肿瘤效果。肿瘤病人常食猴头菌，有助于升高人体的免疫球蛋白，提升白细胞，增强人体免疫功能。

　　亚麻：其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

　　绿茶：含有邻苯二酚，一次至少三杯（非无咖啡因咖啡）才能对健康起作用。绿茶中还含有植物化合物，实验发现每天饮用5杯以上，可以减少乳腺肿瘤复发或转移。

　　柚子、桔子和其他的柑橘类的植物：包含柠檬酸、能够抑制肿瘤细胞的生长。若无水果，也可用果汁代替，每次至少食用6盎司新鲜果汁。

　　紫葡萄和葡萄汁：富含类黄酮，能够预防肿瘤细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐。

　　鲑鱼：能够提供抗肿瘤的欧米茄-3脂肪，每次食用量约为6盎司。

　　豆类食品：富含异黄酮，一种雌激素，能够有效地抑制体内的雌激素的负面影响。可以从豆腐，和豆奶中获得。

　　水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗肿瘤和防止致肿瘤物质亚硝基胺合成的物质。

　　蔬菜：与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

        以上食物女性朋友经常吃可以预防乳腺肿瘤发生。中医抗肿瘤专家也表示，很多食物都要食疗价值，含有抗肿瘤成分。同时他还呼吁，女性朋友多多警惕乳腺肿瘤的早期症状。