肿瘤可以预防吗？怎样预防？许多预防肿瘤的想法是根据流行病学的研究而来，分析病患的资料可发现生活方式或是接触一些环境危险因子的确与特定肿瘤的发生机率相关。越来越多的证据显示，根据流行病学研究所提出的建议改善，确实可以让肿瘤发病率和死亡率降低。以下简单介绍以下肿瘤的预防。

　　勿憋尿：研究发现，膀胱肿瘤的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。据资料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱肿瘤。这主要是因为饮水少、长时间憋尿，易使尿液浓缩，尿在膀胱内滞留的时间较长，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致肿瘤的发生。多饮水，勤排尿可起到“冲洗”膀胱，排除有害的化学物质的作用。

　　戒烟：当前，吸烟已成为世界性的社会公害，严重地威胁着人类的健康。有综合研究报告，美、英、加拿大吸烟者肿瘤发病情况：吸烟者肺肿瘤死亡是非吸烟者的10.8倍，喉肿瘤死亡是5.4倍。

　　多喝蔬菜汁：常喝甜菜汁(根部及顶部作成的)、胡萝卜汁(含β—胡萝卜素)、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用最佳，蔬菜汁则在下午饮用最佳。仅喝矿泉水或蒸馏水发病率较大。

　　多吃洋葱和大蒜：洋葱和蒜头是极佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁，它们含丰富的laetrile，还是一种抗瘤剂。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗，豆苗，最好是生吃，或只需用开水稍微烫一下即可。

　　多吃生萝卜：许多人都知道，目前在医院里经常使用一种叫“干扰素”的方剂。它是人体自身白细胞所产生的一种糖蛋白，在体内具有抑制肿瘤细胞快速分裂的作用。但是，人体内产生的干扰素很少，所以科学家们研制出“干扰素诱生剂”一类方剂，激发和诱导人体自身制造出更多的干扰素。

　　限制高脂肪饮食：研究显示，与低脂饮食相比较，富含脂肪的饮食，大幅地增加结肠肿瘤及乳肿瘤的发生几率。高脂肪饮食是肿瘤细胞的助长剂。

　　多运动：生命在于运动，这句话强调的是运动对于生命健康的重要意义。据可续研究最新发现，运动对于危害生命的大敌——肿瘤，有明显的预防效果。当然，这里说的运动是负离子运动，即通过身体的活动，增加氧气的吸入，达到保健强身的目的。

　　肿瘤预防的目标就是减低肿瘤的发生。包含减少接触致肿瘤物的机会，改变饮食及生活习惯，或是医疗技术的进步(早期诊治）对于肿瘤高风险群，例如有家族病史，或是环境污染 (例如辐射屋居民)的人进行基因检测，可做较深入仔细的检查分析，服用预防方剂。确定有肿瘤相关基因突变的人，可借由预防性的手术，降低肿瘤机会。

　　如有问题可随时拨打0371－65745218，61281036咨询，郑州中联中医院肿瘤治疗中心的专家医生将针对您的病情为您提供有针对性的指导意见。